BOKA LEKTION

Jag hjälper dig att skala av för att bli hel

Lär känna dig själv med Alexanderteknik för ett lugnare mer närvarande sinne i en friare, rörligare kropp.

 

Videokurs

Under 10 lektioner får du lära dig om grunderna i Alexanderteknik genom att följa Lena som möter Alexandertekniken för första gången. I kursen ingår reflektionsfrågor, guidade övningar och zoom-lektioner för att stötta er i processen.

NY KURSSTART 9:e MAJ 

LÄS MER

Freebie

Om du är nyfiken på Alexanderteknik så kan du gå den här minivideokursen - helt gratis! Kämpar du med att hitta den perfekta hållningen? Den som både ger ett bra intryck och är bekväm. Finns den ens? Klicka här så får du se.

JAG ANMÄLER MIG!

Lektion

Du kan boka in en alldeles egen lektion med mig i min lokal i Stockholm eller i Höga kusten med omnejd. Det går också bra att  lektioner online via Zoom så klart.
Varmt välkommen!

BOKA HÄR!

Hej, det är jag som är Marja

Välkommen hit! Alexandertekniken hjälper dig hitta din närvaro och din inneboende kraft - inte genom att lägga till något, utan genom att skala av det som är i vägen.

Jag heter Marja Bennett och har arbetat med Alexanderteknik sedan slutet på 90-talet och har under den tiden upplevt den förändring och hjälp på djupet som är möjlig med hjälp av Alexanderteknik.

Med värme / Marja

GRATIS MINI-VIDEOKURS

“It is not the degree of ‘willing’ or ‘trying’, but the way in which the energy is directed, that is going to make the ‘willing’ or ‘trying’ effective.”
F.M. Alexander

Såhär säger några av mina fantastiska

elever om Alexanderteknik

Julia Liv

”Jag älskar alexanderlektionerna med Marja för de ger mig ro i kropp och sinne. Jag känner mig mer levande och närvarande efter lektionerna. Jag använder metoden i allt jag gör, yinyoga, meditation, jobbar, tränar. Jag rekommenderar den för alla oavsett ålder, kön, etnicitet för alla har en kropp och ett sinne och vill ha frid i kropp och sinne.”

Brita Bromée

”Jag kan inte riktigt förstå, inte tankemässigt begripa hur, men jag är obeskrivlig glad över hur mina lektioner med Marja förändrat både min yttre och inre person. I takt med att känner mig fysiskt starkare och mer grundad, och mina rörelser blivit friare och mer flödande, så har också mitt förhållningssätt till mig själv, min omgivning och min dans blivit mjukare, vänligare och mindre ansträngd. Jag känner stort förtroende för metoden i sig och jag kan verkligen varmt rekommendera Marja i vars trygga händer jag varsamt vägletts från svårigheter och obehag till lättnad och lugn.

Erik Durrant

Jag har tagit lektioner i tekniken i nästan 60 år och har varit hos Marja Bennett i c:a 15 av de sista. Hon har verkligen hjälpt mig att hålla kunskaperna levande och möjliggöra för mig att hålla rörligheten och smidigheten i kroppen och att bekämpa tendenserna att återfalla i skadliga rörelsemönster. 

Marja är en mycket duktig och sympatisk lärare i Alexandertekniken och jag ger henne min varmaste rekommendation!”

Senaste från min blogg

Livet - en omprövning

May 18, 2022

Tankar och känslor – sanningar eller kanske bara förslag

May 05, 2022

Sinnesro & kroppslycka som podcast

Alexandertekniken behöver en egen podcast, och nu är den här! Jag kommer att samtala med gäster som har haft glädje av Alexandertekniken i sina liv. Träden, skogen och naturen och hur vi kan vara bättre planetskötare kommer också ha en central roll.

Lyssna och prenumerera här

SINNESRO & KROPPSLYCKA

Gå med i min grupp på Facebook, helt GRATIS! Business

Det här är en grupp för samtal om allt som kan rymmas under paraplyet Sinnesro och Kroppslycka. Jag ser fram emot nyfikna och engagerade samtal om vad det innebär att vara människa med allt vad det innebär. Min bas är Alexanderteknik och kärleken till vår jord. Vad är din bas? Allt är välkommet. Inget är för litet eller för stort.
Med kärlek
Marja
TILL FACEBOOKGRUPPEN