KONTAKT

Marja Bennetts Blogg

Bland träden i skogen, i kraften av moder jord och med Alexandertekniken i ryggen så kommer jag till dig med min personliga blogg där livskvalitet i alla former står på min dagordning. Följ med på en själfull vandring!

Ansträngning eller flöde - när målbilden blir en begränsning alexanderteknik andning endgaining flow flöde målbild sång tillgänglighet viljekamp Sep 20, 2022

"Bestäm inte när frasen ska ta slut. Du vet inte, så låt den fortsätta"

Dessa ord från min sånglärare...

Fortsätt läsa...
30 år av "En vain pour eviter" - en sångares dagbok alexanderteknik andning carmen opera sinnesro och kroppslycka smärta spänningar sång ändra vanor Jun 11, 2022

När jag var 20 bodde jag i Härnösand och hade en fantastisk sånglärare. Hon jobbade på Kapellsbergs Musikskola och...

Fortsätt läsa...
Livet - en omprövning alexanderteknik frihet omprövning sinnesro och kroppslycka stanna upp May 18, 2022

Gick förbi ett skyltfönster med texten "UTSTÄLLNINGEN OCH LIVET (EN OMPRÖVNING)"

Det var något i texten som högg tag...

Fortsätt läsa...
Tankar och känslor – sanningar eller kanske bara förslag alexanderteknik frihet känslor medvetenhet närvaro sinnesro tankar tänk positivt May 05, 2022

I morse tog jag en riktigt snårig promenad med hunden i regnet. Jag hade siktet inställt mot en mobilmast, men terrängen var...

Fortsätt läsa...
Vad är väl Alexanderteknik utan beröring? Dötråkig och trist och…alldeles underbar! alexanderteknik beröring händer kroppsterapi medvetenhet närvaro online teaching undervisning zoom Apr 28, 2022

Jag har länge tänkt att jag skulle börja med online-undervisning. Delvis för att jag varit nyfiken på hur det skulle...

Fortsätt läsa...
Använd ögonen! Men inte till allt. alexanderteknik flöde medvetenhet närvaro synen ögonen Apr 14, 2022

Går du med ögonen? Eller med hela kroppen?

Ofta när jag går ut med hunden går vi bara rätt in i skogen, där...

Fortsätt läsa...
Pause and refresh alexanderteknik frihet göra mindre kroppsterapi ont i nacken paus sinnesro stanna upp övningar Apr 07, 2022

Jag: ”Hur har det gått för dig sen sist?

Eleven: ”Nja, jag har ju inte gjort så mycket, men jag har tänkt...

Fortsätt läsa...
Att sakta ned tiden alexanderteknik frihet landa medvetenhet närvaro sakta ned stress utrymme Mar 31, 2022

Hon kommer sent. Inte med andan i halsen utan med en acceptans om att hon är sen, och att vi får korta ned lektionen lite.

Medveten om...

Fortsätt läsa...
Livslektioner från en hund alexanderteknik hund hundpromenad lev i nuet livslektioner nu nävaro uppmärksamhet ' äventyr Mar 24, 2022

Det här året, och framför allt det här halvåret, har inneburit stora förändringar för mig själv och...

Fortsätt läsa...
Träning? Det är ju bara en fluga! alexanderteknik fysisk aktivitet lie muskler naturlig rörelse skelett slå med lie trend träning Mar 17, 2022

Vad är träning? Och vad innebär träning för dig?

Jag har tidigare skrivit om hur vårt behov av att använda...

Fortsätt läsa...
Livet händer även i mellanrummen alexanderteknik mellanrum ont i nacken ont i ryggen paus reflektion spänd käke Mar 10, 2022

Det finns ett begrepp i Alexandertekniken som kallas endgaining. Enkelt förklarat, fokus på resultatet utan tanke på hur vi...

Fortsätt läsa...
Flow, flöde och vågrörelser alexanderteknik andning flöde frihet vågrörelse Feb 24, 2022

Det senaste halvåret har mycket i mitt liv och mitt arbete handlat om flöde och vågrörelser. Tillsammans med mina elever...

Fortsätt läsa...
1 2

Vill du ha en påminnelse när mina bloggar släpps? 

Skriv in namn och email nedan så får du ett mail med länken till aktuell blogg skickad till dig!